| Яичный белок куриный (Запекание) | 120 г |
| Эритрит | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 30.4% | 594 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.9% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2665 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.732 мг | 1.8 мг | 40.7% | 73.6% | 246 г |
| Витамин В4, холин | 43.06 мг | 500 мг | 8.6% | 15.6% | 1161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 10.5% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.056 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 37879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 5.6% | 3261 г |
| Витамин Н, биотин | 8.064 мкг | 50 мкг | 16.1% | 29.1% | 620 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.24 мг | 20 мг | 16.2% | 29.3% | 617 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.4 мг | 2500 мг | 7.3% | 13.2% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 4.9% | 3704 г |
| Натрий, Na | 226.8 мг | 1300 мг | 17.4% | 31.5% | 573 г |
| Сера, S | 215.4 мг | 1000 мг | 21.5% | 38.9% | 464 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 7.4% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 206.4 мг | 2300 мг | 9% | 16.3% | 1114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Йод, I | 7.17 мкг | 150 мкг | 4.8% | 8.7% | 2092 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 21.7% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Медь, Cu | 62.4 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 11.2% | 1603 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 12.5% | 1458 г |
| Селен, Se | 22.56 мкг | 55 мкг | 41% | 74.1% | 244 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 13% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.2772 мг | 12 мг | 2.3% | 4.2% | 4329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.744 г | ~ | |||
| Валин | 0.888 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.756 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.816 г | ~ | |||
| Метионин | 0.492 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.828 г | ~ | |||
| Треонин | 0.576 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.204 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.804 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.284 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.828 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.212 г | ~ | |||
| Глицин | 0.468 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.812 г | ~ | |||
| Пролин | 0.48 г | ~ | |||
| Серин | 0.912 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.336 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».