| Бульон из кур или индеек прозрачный | 600 г |
| Тесто пельменное (сырое) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.2 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2239 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 8.4% | 1583 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 7.8% | 1697 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 5.5% | 2449 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.7 мкг | 900 мкг | 9.5% | 12.6% | 1050 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 13.29 мг | 500 мг | 2.7% | 3.6% | 3762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 2.3% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 5.2% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.943 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 42418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 3.9% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.629 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.4% | 3069 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2975 мг | 20 мг | 6.5% | 8.6% | 1541 г |
| Ниацин | 0.686 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.91 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.6% | 8358 г |
| Кальций, Ca | 4.2 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 1.7% | 7905 г |
| Натрий, Na | 15.77 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.6% | 8244 г |
| Сера, S | 30.09 мг | 1000 мг | 3% | 4% | 3323 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 6.3% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 13.89 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.8% | 16559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 3.9% | 3502 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.971 мкг | 10 мкг | 19.7% | 26.2% | 507 г |
| Литий, Li | 0.06 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 30303 г |
| Медь, Cu | 13.54 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7386 г |
| Молибден, Mo | 0.257 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.5% | 27237 г |
| Никель, Ni | 0.077 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19361 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.9% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.3267 мг | 12 мг | 2.7% | 3.6% | 3673 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.34 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп лапша составляет 75,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».