| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 7% | 1310 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.6% | 1400 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 5.2% | 1780 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 9.3% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 24.7% | 375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.85 мкг | 10 мкг | 8.5% | 7.9% | 1176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 136 мг | 1000 мг | 13.6% | 12.6% | 735 г |
Энергетическая ценность Творожок составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».