| Чай | 25 г |
| Корень имбиря, сырой | 30 г |
| Вода | 1800 г |
Завариваем в термосе
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.3% | 52625 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 12.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 3.1% | 73000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 134.4% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.1% | 128571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 25% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.47 мг | 500 мг | 0.1% | 3.1% | 106383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 3.1% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.178 мкг | 400 мкг | 224719 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 6.3% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1647 мг | 20 мг | 0.8% | 25% | 12143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.13 мг | 2500 мг | 1.6% | 50% | 6230 г |
| Кальций, Ca | 11.3 мг | 1000 мг | 1.1% | 34.4% | 8850 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 59.4% | 5263 г |
| Натрий, Na | 2.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.3% | 59361 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 46.9% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.116 мг | 18 мг | 6.2% | 193.8% | 1613 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 9.4% | 37736 г |
| Медь, Cu | 4.24 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 12.5% | 23585 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 231.81 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 181.3% | 1726 г |
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г |
Энергетическая ценность Чай с имбирем составляет 3,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».