| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Капуста тушеная по 1-220 | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 955 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3.1% | 1810 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 9.7% | 583 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 5% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.8% | 1176 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3892 г |
| Органические кислоты | 16.5 г | ~ | |||
| Зола | 24.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.8% | 3214 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1.8% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.515 мг | 1.5 мг | 34.3% | 19.4% | 291 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.615 мг | 1.8 мг | 34.2% | 19.4% | 293 г |
| Витамин В4, холин | 12.5 мг | 500 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.9 мкг | 400 мкг | 7% | 4% | 1434 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.6 мг | 90 мг | 9.6% | 5.4% | 1047 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.05 мг | 15 мг | 27% | 15.3% | 370 г |
| Витамин Н, биотин | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.2% | 2564 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6729 мг | 20 мг | 8.4% | 4.8% | 1196 г |
| Ниацин | 1.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.05 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.8% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 64.1 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.6% | 1560 г |
| Кремний, Si | 0.75 мг | 30 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Магний, Mg | 14.75 мг | 400 мг | 3.7% | 2.1% | 2712 г |
| Натрий, Na | 163.35 мг | 1300 мг | 12.6% | 7.1% | 796 г |
| Сера, S | 17.1 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5848 г |
| Фосфор, P | 62.1 мг | 800 мг | 7.8% | 4.4% | 1288 г |
| Хлор, Cl | 257.4 мг | 2300 мг | 11.2% | 6.3% | 894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.5% | 2250 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.6% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 8% | 712 г |
| Медь, Cu | 33.95 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.9% | 2946 г |
| Молибден, Mo | 3.65 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2.9% | 1918 г |
| Никель, Ni | 0.4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.35 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.4% | 4074 г |
| Стронций, Sr | 2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.2286 мг | 12 мг | 1.9% | 1.1% | 5249 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожок с капустой печёные составляет 176,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».