| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.6 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 10.4% | 278 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 12.2% | 236 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.6% | 4867 г |
Энергетическая ценность Кальмар со спаржей брокколи и шампиньонами составляет 345,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».