Мой здоровый рацион

Рецепт Томатный соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Томатный соус

Томат Бакинский [Окей] 100 г
Кремко Творожный Сыр [Kuc] 60 г
Бульон куриный 100 г
Масло Оливковое [Rio D'oro] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 163.3 ккал 1684 ккал 9.7% 5.9% 1031 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 2% 3167 г
Жиры 16.4 г 56 г 29.3% 17.9% 341 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 0.6% 11526 г
Вода 46.9 г 2273 г 2.1% 1.3% 4846 г
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Томатный соус составляет 163,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».