| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 607 ккал | 1684 ккал | 36% | 5.9% | 277 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 5.8% | 281 г |
| Жиры | 49 г | 56 г | 87.5% | 14.4% | 114 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.8% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 18 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 6.6% | 250 г |
| Вода | 2.7 г | 2273 г | 0.1% | 84185 г | |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.2% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 61.3 мг | 500 мг | 12.3% | 2% | 816 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.118 мг | 5 мг | 22.4% | 3.7% | 447 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.418 мг | 2 мг | 20.9% | 3.4% | 478 г |
| Витамин В9, фолаты | 92 мкг | 400 мкг | 23% | 3.8% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.35 мг | 90 мг | 5.9% | 1% | 1682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.3 мг | 15 мг | 42% | 6.9% | 238 г |
| бета Токоферол | 0.22 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.98 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.73 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 17.677 мкг | 50 мкг | 35.4% | 5.8% | 283 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.696 мг | 20 мг | 68.5% | 11.3% | 146 г |
| Ниацин | 13.333 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 745 мг | 2500 мг | 29.8% | 4.9% | 336 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.7% | 2222 г |
| Кремний, Si | 80.808 мг | 30 мг | 269.4% | 44.4% | 37 г |
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 6.6% | 250 г |
| Натрий, Na | 486 мг | 1300 мг | 37.4% | 6.2% | 267 г |
| Сера, S | 240.6 мг | 1000 мг | 24.1% | 4% | 416 г |
| Фосфор, P | 319 мг | 800 мг | 39.9% | 6.6% | 251 г |
| Хлор, Cl | 39.39 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.3% | 5839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1515.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 202 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 171.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 1.7% | 947 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 6.818 мкг | 10 мкг | 68.2% | 11.2% | 147 г |
| Литий, Li | 11.01 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 14.8% | 111 г |
| Медь, Cu | 578 мкг | 1000 мкг | 57.8% | 9.5% | 173 г |
| Молибден, Mo | 11.717 мкг | 70 мкг | 16.7% | 2.8% | 597 г |
| Никель, Ni | 9.747 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.2 мкг | 55 мкг | 14.9% | 2.5% | 671 г |
| Стронций, Sr | 202.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 45.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 129032 г | |
| Хром, Cr | 9.8 мкг | 50 мкг | 19.6% | 3.2% | 510 г |
| Цинк, Zn | 2.79 мг | 12 мг | 23.3% | 3.8% | 430 г |
| Цирконий, Zr | 73.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.758 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 7.588 г | ~ | |||
| Аргинин* | 3.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.866 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.617 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.682 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.711 г | ~ | |||
| Лизин | 0.753 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.626 г | ~ | |||
| Треонин | 0.581 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.414 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 17.963 г | ~ | |||
| Аланин | 1.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.38 г | ~ | |||
| Глицин | 1.59 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.636 г | ~ | |||
| Пролин | 1.559 г | ~ | |||
| Серин | 1.639 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.918 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.077 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.6% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.592 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 15 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 11 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 77 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.463 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.175 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.944 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.669 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.628 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.111 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.101 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.686 г | min 16.8 г | 135% | 22.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.911 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.775 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.669 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.592 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность ❋ Паста арахисовая «Eco», с солью, без сахара [Лента, «Агроимпэкс»] составляет 607 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».