| Горох Колотый [Агро Мастер] | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 9.6% | 905 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 7.6% | 1153 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3220 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 11.26 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 8881 г |
| Магний, Mg | 1.68 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Натрий, Na | 533.94 мг | 1300 мг | 41.1% | 35.7% | 243 г |
| Сера, S | 3.85 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25974 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 823.35 мг | 2300 мг | 35.8% | 31.1% | 279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.8% | 4854 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Медь, Cu | 4.56 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21930 г |
| Молибден, Mo | 3.716 мкг | 70 мкг | 5.3% | 4.6% | 1884 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 137.64 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 3% | 2906 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 144578 г |
Энергетическая ценность Гороховая каша с солью составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».