| Овощная смесь 4 сезона Овощное рагу [4 Сезона] | 260 г |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 60 г |
| Вода | 600 г |
| Приправа Грибная[Мивина] | 5 г |
| Терияки соус соевый,,Кatana,, | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.9% | 38000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 9% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 5.5 г | ~ | |||
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 12% | 2447 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 5.92 мг | 500 мг | 1.2% | 3.5% | 8446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.127 мкг | 400 мкг | 314961 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0127 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 157480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.63 мг | 2500 мг | 396825 г | ||
| Кальций, Ca | 4.44 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 22523 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 48193 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 107438 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 135135 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 2.3% | 12950 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 27027 г |
| Медь, Cu | 5.52 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.7% | 18116 г |
| Молибден, Mo | 1.016 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.4% | 6890 г |
| Селен, Se | 0.502 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.6% | 10956 г |
| Фтор, F | 63.49 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.7% | 6300 г |
| Цинк, Zn | 0.026 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 46154 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощная смесь с фунчозой кефиром и соусом терияки составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».