| Творог 2% | 263 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 55 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 51 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 98 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.8 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 883 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 12.4% | 422 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.1% | 1273 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 4.7% | 1112 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.5% | 1176 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3820 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59 мкг | 900 мкг | 6.6% | 3.5% | 1525 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.8% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 75.64 мг | 500 мг | 15.1% | 7.9% | 661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 4.8% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.8% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.114 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6542 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 2.2% | 2400 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.509 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.7% | 1965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.775 мг | 15 мг | 5.2% | 2.7% | 1935 г |
| Витамин Н, биотин | 5.645 мкг | 50 мкг | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1145 мг | 20 мг | 10.6% | 5.6% | 946 г |
| Ниацин | 0.936 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.61 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.9% | 2759 г |
| Кальций, Ca | 21.31 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4693 г |
| Кремний, Si | 0.542 мг | 30 мг | 1.8% | 0.9% | 5535 г |
| Магний, Mg | 16.98 мг | 400 мг | 4.2% | 2.2% | 2356 г |
| Натрий, Na | 34.96 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.4% | 3719 г |
| Сера, S | 64.25 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.4% | 1556 г |
| Фосфор, P | 102.6 мг | 800 мг | 12.8% | 6.7% | 780 г |
| Хлор, Cl | 44.92 мг | 2300 мг | 2% | 1% | 5120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.389 мг | 18 мг | 7.7% | 4% | 1296 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.5% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 3.239 мкг | 10 мкг | 32.4% | 17% | 309 г |
| Марганец, Mn | 0.3933 мг | 2 мг | 19.7% | 10.3% | 509 г |
| Медь, Cu | 85.87 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.5% | 1165 г |
| Молибден, Mo | 5.962 мкг | 70 мкг | 8.5% | 4.5% | 1174 г |
| Никель, Ni | 3.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.583 мкг | 55 мкг | 15.6% | 8.2% | 641 г |
| Фтор, F | 16.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.6316 мг | 12 мг | 5.3% | 2.8% | 1900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.32 г | ~ | |||
| Валин | 0.326 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лизин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.285 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.506 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.425 г | ~ | |||
| Глицин | 0.212 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.325 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.375 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.821 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.57 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.225 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.202 г | min 16.8 г | 7.2% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.078 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.485 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Байгл составляет 190,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».