| Хлеб Тостовый [Хлебный Дом] | 3 г |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] | 3 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 6 г |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.1 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 6% | 466 г |
| Жиры | 29.3 г | 56 г | 52.3% | 14.7% | 191 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.8% | 3318 г |
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4920 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.1% | 2535 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.906 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20986 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8824 мг | 20 мг | 4.4% | 1.2% | 2267 г |
| Ниацин | 0.812 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.06 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2292 г |
| Кальций, Ca | 9.18 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10893 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4535 г |
| Натрий, Na | 517.76 мг | 1300 мг | 39.8% | 11.2% | 251 г |
| Сера, S | 57.18 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1749 г |
| Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Хлор, Cl | 798.35 мг | 2300 мг | 34.7% | 9.8% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 1.3% | 2217 г |
| Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6073 г |
Энергетическая ценность Мои бутерброды составляет 355,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».