| Вода, бутилированная, в общем | 400 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 1 г |
| Банан | 150 г |
| Сок лимонный | 10 г |
➡️Банан был заморожен, разморожен, отправлен в воду с набухшим желатином, лимонным соком и заменителем сахара. *** ➡️Блендернут, доведен в микроволновке на слабых волнах до растворения желатина и отправлен в форме в холодильник до застывания✌️
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10.1% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 7.1% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.6% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.9% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.77 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 18051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 3.8% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 14.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.727 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 14668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.38 мг | 90 мг | 3.8% | 10.4% | 2663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 2.2% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 1.091 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6% | 4583 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6439 мг | 20 мг | 3.2% | 8.8% | 3106 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.52 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.7% | 2564 г |
| Кальций, Ca | 29.24 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.9% | 3420 г |
| Кремний, Si | 21 мг | 30 мг | 70% | 191.8% | 143 г |
| Магний, Mg | 15.22 мг | 400 мг | 3.8% | 10.4% | 2628 г |
| Натрий, Na | 10.48 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 12405 г |
| Сера, S | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 33670 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 5.5% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 12.82 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 17941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 3.3% | 8182 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Литий, Li | 0.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0764 мг | 2 мг | 3.8% | 10.4% | 2618 г |
| Медь, Cu | 69.18 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 18.9% | 1446 г |
| Молибден, Mo | 0.736 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3% | 9511 г |
| Никель, Ni | 1.091 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.275 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Стронций, Sr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0409 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 29340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.565 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.552 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.261 г | ~ | |||
| Пролин | 0.399 г | ~ | |||
| Серин | 0.073 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое желе составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».