| Вода | 150 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 150 г |
| Чай черный байховый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.7% | 3455 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.7% | 3500 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 6.9% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.1% | 7692 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 10.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 10.26 мг | 500 мг | 2.1% | 3.4% | 4873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 5.7% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.478 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.5% | 11501 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 9.5% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 2.1% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.395 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.6% | 3584 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8748 мг | 20 мг | 4.4% | 7.2% | 2286 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.43 мг | 2500 мг | 7% | 11.4% | 1433 г |
| Кальций, Ca | 76.87 мг | 1000 мг | 7.7% | 12.6% | 1301 г |
| Магний, Mg | 25.91 мг | 400 мг | 6.5% | 10.6% | 1544 г |
| Натрий, Na | 26.57 мг | 1300 мг | 2% | 3.3% | 4893 г |
| Сера, S | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.1% | 7616 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 15.7% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 50.09 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.6% | 4592 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.679 мг | 18 мг | 20.4% | 33.3% | 489 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.4% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 6% | 2674 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33898 г |
| Медь, Cu | 10.7 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.8% | 9346 г |
| Молибден, Mo | 2.174 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.1% | 3220 г |
| Олово, Sn | 5.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.87 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.6% | 6322 г |
| Стронций, Sr | 7.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.87 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.5% | 6571 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.8% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1817 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком и медом составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».