| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 590 г |
| Шоколад молочный | 40 г |
| Яйцо перепелиное | 9 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.8 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.5% | 864 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Углеводы | 62.6 г | 219 г | 28.6% | 8.6% | 350 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 20.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10981 г |
| Органические кислоты | 46.8 г | ~ | |||
| Зола | 14 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.7% | 4390 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.373 мг | 1.5 мг | 24.9% | 7.5% | 402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.413 мг | 1.8 мг | 22.9% | 6.9% | 436 г |
| Витамин В4, холин | 47.14 мг | 500 мг | 9.4% | 2.8% | 1061 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 2.2% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1.9% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.274 мкг | 400 мкг | 8.1% | 2.4% | 1239 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.054 мг | 15 мг | 20.4% | 6.1% | 491 г |
| Витамин Н, биотин | 2.185 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.3% | 2288 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6537 мг | 20 мг | 13.3% | 4% | 754 г |
| Ниацин | 1.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.77 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.6% | 1912 г |
| Кальций, Ca | 56.8 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.7% | 1761 г |
| Кремний, Si | 2.914 мг | 30 мг | 9.7% | 2.9% | 1030 г |
| Магний, Mg | 17.84 мг | 400 мг | 4.5% | 1.3% | 2242 г |
| Натрий, Na | 29.71 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4376 г |
| Сера, S | 55.1 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.6% | 1815 г |
| Фосфор, P | 101 мг | 800 мг | 12.6% | 3.8% | 792 г |
| Хлор, Cl | 731.36 мг | 2300 мг | 31.8% | 9.5% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 760 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.154 мг | 18 мг | 6.4% | 1.9% | 1560 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.595 мкг | 10 мкг | 16% | 4.8% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.5138 мг | 2 мг | 25.7% | 7.7% | 389 г |
| Медь, Cu | 84.95 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 2.5% | 1177 г |
| Молибден, Mo | 10.599 мкг | 70 мкг | 15.1% | 4.5% | 660 г |
| Никель, Ni | 1.578 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.37 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.4% | 1259 г |
| Титан, Ti | 8.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25157 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.5418 мг | 12 мг | 4.5% | 1.3% | 2215 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.284 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.469 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.073 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.396 г | min 16.8 г | 2.4% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.436 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.759 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.756 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность булочки с шоколадом составляет 333,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».