| Рис Круглозерный [Агрокультура] | 104 г |
| Пшено [Чистая Крупа] | 45 г |
| Молоко 1.5% | 350 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.3% | 3040 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 8.9% | 1470 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2779 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 75188 г |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Натрий, Na | 2.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 58559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.12 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14045 г |
| Фтор, F | 11.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 34843 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г |
Энергетическая ценность Каша дружба составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».