| Печень куриная (Тушение) | 300 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 100 г |
| Тыква (Тушение) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 15.2% | 585 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.5% | 1191 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.9% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.1% | 1250 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 3.4% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6645.1 мкг | 900 мкг | 738.3% | 656.3% | 14 г |
| Ретинол | 6.167 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.938 мг | 5 мг | 58.8% | 52.3% | 170 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.298 мг | 1.5 мг | 19.9% | 17.7% | 503 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.298 мг | 1.8 мг | 72.1% | 64.1% | 139 г |
| Витамин В4, холин | 120.97 мг | 500 мг | 24.2% | 21.5% | 413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.913 мг | 5 мг | 78.3% | 69.6% | 128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.553 мг | 2 мг | 27.7% | 24.6% | 362 г |
| Витамин В9, фолаты | 106.929 мкг | 400 мкг | 26.7% | 23.7% | 374 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.906 мкг | 3 мкг | 330.2% | 293.5% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.71 мг | 90 мг | 18.6% | 16.5% | 539 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.097 мг | 15 мг | 7.3% | 6.5% | 1367 г |
| Витамин Н, биотин | 0.403 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 12407 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5514 мг | 20 мг | 42.8% | 38% | 234 г |
| Ниацин | 6.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.15 мг | 2500 мг | 11.8% | 10.5% | 850 г |
| Кальций, Ca | 25.45 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.2% | 3929 г |
| Кремний, Si | 12.206 мг | 30 мг | 40.7% | 36.2% | 246 г |
| Магний, Mg | 27.86 мг | 400 мг | 7% | 6.2% | 1436 г |
| Натрий, Na | 58.19 мг | 1300 мг | 4.5% | 4% | 2234 г |
| Сера, S | 140.73 мг | 1000 мг | 14.1% | 12.5% | 711 г |
| Фосфор, P | 183.7 мг | 800 мг | 23% | 20.4% | 435 г |
| Хлор, Cl | 22.67 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.08 мг | 18 мг | 61.6% | 54.8% | 162 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.1% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 10.842 мкг | 10 мкг | 108.4% | 96.4% | 92 г |
| Литий, Li | 1.285 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2897 мг | 2 мг | 14.5% | 12.9% | 690 г |
| Медь, Cu | 309.94 мкг | 1000 мкг | 31% | 27.6% | 323 г |
| Молибден, Mo | 39.82 мкг | 70 мкг | 56.9% | 50.6% | 176 г |
| Никель, Ni | 2.794 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 120.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.085 мкг | 55 мкг | 45.6% | 40.5% | 219 г |
| Стронций, Sr | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.99 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11432 г |
| Хром, Cr | 6.83 мкг | 50 мкг | 13.7% | 12.2% | 732 г |
| Цинк, Zn | 4.4062 мг | 12 мг | 36.7% | 32.6% | 272 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.692 г | ~ | |||
| Валин | 0.824 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.276 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.62 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.26 г | ~ | |||
| Лизин | 0.708 г | ~ | |||
| Метионин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.433 г | ~ | |||
| Треонин | 0.478 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.645 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.269 г | ~ | |||
| Аланин | 0.954 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.245 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.702 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.883 г | ~ | |||
| Пролин | 0.662 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.441 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 209.1 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.141 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.651 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.346 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.265 г | min 16.8 г | 7.5% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.243 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печенки с тыквой составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».