| Горчица французская | 9 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Чеснок | 5 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Уксус бальзамический | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.4 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.6% | 1900 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 14.2% | 210 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 2.7% | 1123 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5178 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 7.83 мг | 500 мг | 1.6% | 0.5% | 6386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.177 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.379 мг | 15 мг | 75.9% | 22.6% | 132 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9987 мг | 20 мг | 5% | 1.5% | 2003 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Бетаин | 9.613 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.71 мг | 2500 мг | 6.8% | 2% | 1464 г |
| Кальций, Ca | 28.29 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3535 г |
| Кремний, Si | 0.206 мг | 30 мг | 0.7% | 0.2% | 14563 г |
| Магний, Mg | 27.16 мг | 400 мг | 6.8% | 2% | 1473 г |
| Натрий, Na | 1775.66 мг | 1300 мг | 136.6% | 40.7% | 73 г |
| Сера, S | 31.71 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3154 г |
| Фосфор, P | 65.6 мг | 800 мг | 8.2% | 2.4% | 1220 г |
| Хлор, Cl | 5.48 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 1.2% | 2429 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.774 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.3% | 1292 г |
| Литий, Li | 0.242 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4027 мг | 2 мг | 20.1% | 6% | 497 г |
| Медь, Cu | 34.87 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1% | 2868 г |
| Молибден, Mo | 2.048 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.9% | 3418 г |
| Никель, Ni | 1.371 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.306 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.7% | 4211 г |
| Фтор, F | 16.77 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23852 г |
| Хром, Cr | 3.23 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.9% | 1548 г |
| Цинк, Zn | 0.3803 мг | 12 мг | 3.2% | 1% | 3155 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.984 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.149 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.173 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.509 г | ~ | |||
| Пролин | 0.159 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 15.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 51.613 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.619 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.06 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.181 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.17 г | min 16.8 г | 36.7% | 10.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.142 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.859 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.508 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата составляет 335,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».