| Концентрат для компота из сухофруктов | 1100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 10.5% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 23.9% | 541 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.4 мкг | 900 мкг | 2.7% | 3.5% | 3689 г |
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 3.8% | 3425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.27 мг | 500 мг | 0.9% | 1.2% | 11710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 1.7% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.2% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.591 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 67682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 18.5% | 698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 3% | 4261 г |
| Витамин Н, биотин | 0.202 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 24752 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 6.2% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3081 мг | 20 мг | 1.5% | 1.9% | 6491 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.18 мг | 2500 мг | 8.7% | 11.3% | 1146 г |
| Кальций, Ca | 44.73 мг | 1000 мг | 4.5% | 5.8% | 2236 г |
| Кремний, Si | 2.738 мг | 30 мг | 9.1% | 11.8% | 1096 г |
| Магний, Mg | 19.63 мг | 400 мг | 4.9% | 6.3% | 2038 г |
| Натрий, Na | 12.9 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 10078 г |
| Сера, S | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16835 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 4% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 1.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 128492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 6.7% | 1923 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 10.2% | 1259 г |
| Литий, Li | 0.43 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0476 мг | 2 мг | 2.4% | 3.1% | 4202 г |
| Медь, Cu | 90.76 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 11.8% | 1102 г |
| Молибден, Mo | 1.134 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.1% | 6173 г |
| Никель, Ni | 4.823 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 36913 г |
| Стронций, Sr | 28.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.17 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 43621 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.0933 мг | 12 мг | 0.8% | 1% | 12862 г |
| Цирконий, Zr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.877 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов /разведеный концентрат/ составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».