| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 6.7% | 2303 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 10.6% | 1474 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.3% | 4660 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.1% | 2583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 9.4% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 119 мг | 1000 мг | 11.9% | 18.6% | 840 г |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.9% | 2653 г |
| Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 18.1% | 860 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молоко 3.2 составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».