Яйца С0 | 233 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 192.5 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 10.6% | 487 г |
Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 13.1% | 397 г |
Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3271 г |
Энергетическая ценность Яичница без масла составляет 192,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».