| Пицца основа на сметане | 476 г |
| Сырная замазка томат чеснок домашний майонез | 545 г |
| Горошек зеленый. Консервы (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.5 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 630 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.8% | 784 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 10.5% | 357 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 3.6% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 6.4% | 588 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.5 мкг | 900 мкг | 13.1% | 4.9% | 766 г |
| бета Каротин | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 1.6% | 2294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.7% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 41.1 мг | 500 мг | 8.2% | 3.1% | 1217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 2.4% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.3% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.639 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.6% | 2268 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 4.1% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.47 мг | 90 мг | 3.9% | 1.5% | 2594 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.4% | 2611 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.997 мг | 15 мг | 13.3% | 5% | 751 г |
| Витамин Н, биотин | 2.862 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.1% | 1747 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2514 мг | 20 мг | 16.3% | 6.1% | 615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.27 мг | 2500 мг | 8% | 3% | 1255 г |
| Кальций, Ca | 208.04 мг | 1000 мг | 20.8% | 7.8% | 481 г |
| Кремний, Si | 2.013 мг | 30 мг | 6.7% | 2.5% | 1490 г |
| Магний, Mg | 39.86 мг | 400 мг | 10% | 3.7% | 1004 г |
| Натрий, Na | 462 мг | 1300 мг | 35.5% | 13.3% | 281 г |
| Сера, S | 91.82 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.4% | 1089 г |
| Фосфор, P | 190.9 мг | 800 мг | 23.9% | 8.9% | 419 г |
| Хлор, Cl | 206.92 мг | 2300 мг | 9% | 3.4% | 1112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.972 мг | 18 мг | 11% | 4.1% | 913 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 3.751 мкг | 10 мкг | 37.5% | 14% | 267 г |
| Марганец, Mn | 0.3413 мг | 2 мг | 17.1% | 6.4% | 586 г |
| Медь, Cu | 111.75 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 4.2% | 895 г |
| Молибден, Mo | 7.291 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3.9% | 960 г |
| Селен, Se | 4.498 мкг | 55 мкг | 8.2% | 3.1% | 1223 г |
| Фтор, F | 13.95 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28674 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 1.1805 мг | 12 мг | 9.8% | 3.7% | 1017 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с горошком на сметане составляет 267,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».