| Вода | 3000 г |
| Цветная капуста | 400 г |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли | 400 г |
| Зажарка 27 | 315 г |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 208 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.9 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7689 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.2% | 14000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.8% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 18.3% | 2500 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 18.7% | 2428 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.1 мкг | 900 мкг | 10.9% | 49.8% | 917 г |
| альфа Каротин | 1.851 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.587 мг | 5 мг | 11.7% | 53.4% | 852 г |
| бета Криптоксантин | 13.139 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 78.834 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 9.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.9% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 5% | 9091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 11% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 11.9% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.504 мкг | 400 мкг | 1.4% | 6.4% | 7267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 4.1% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.27 мг | 90 мг | 8.1% | 37% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 24194 г |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.215 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.8% | 23256 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 8.2% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3281 мг | 20 мг | 1.6% | 7.3% | 6096 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.7 мг | 2500 мг | 2.6% | 11.9% | 3805 г |
| Кальций, Ca | 9.36 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.1% | 10684 г |
| Кремний, Si | 3.522 мг | 30 мг | 11.7% | 53.4% | 852 г |
| Магний, Mg | 9.61 мг | 400 мг | 2.4% | 11% | 4162 г |
| Натрий, Na | 28.58 мг | 1300 мг | 2.2% | 10% | 4549 г |
| Сера, S | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.9% | 7918 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 17.8% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 5.21 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 44146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.282 мг | 18 мг | 1.6% | 7.3% | 6383 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.8% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 16.4% | 2817 г |
| Литий, Li | 0.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0507 мг | 2 мг | 2.5% | 11.4% | 3945 г |
| Медь, Cu | 18.48 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 8.2% | 5411 г |
| Молибден, Mo | 2.838 мкг | 70 мкг | 4.1% | 18.7% | 2467 г |
| Никель, Ni | 1.266 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.221 мкг | 55 мкг | 2.2% | 10% | 4505 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.77 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.2% | 5422 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.2% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.1639 мг | 12 мг | 1.4% | 6.4% | 7322 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.96 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.199 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.185 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.104 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп кукурузный 27 составляет 21,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».