| Геркулес | 100 г |
| Гранола фундук банан | 25 г |
| Безлактозные Сливки 11% [Parmalat] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1049 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.9% | 2111 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7.5% | 836 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 6.1% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3403 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 9783 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.44 мг | 500 мг | 1.1% | 0.7% | 9191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1.2% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.636 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 15175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.9% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 2.027 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.6% | 2467 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.483 мг | 20 мг | 2.4% | 1.5% | 4141 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.49 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.4% | 4505 г |
| Кальций, Ca | 33.91 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.1% | 2949 г |
| Магний, Mg | 11.98 мг | 400 мг | 3% | 1.9% | 3339 г |
| Натрий, Na | 228.59 мг | 1300 мг | 17.6% | 11% | 569 г |
| Сера, S | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6882 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 3.3% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 362.6 мг | 2300 мг | 15.8% | 9.8% | 634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 1% | 6360 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 3.2% | 1972 г |
| Марганец, Mn | 0.2482 мг | 2 мг | 12.4% | 7.7% | 806 г |
| Медь, Cu | 33.89 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2.1% | 2951 г |
| Молибден, Mo | 1.152 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1% | 6076 г |
| Селен, Se | 0.461 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.5% | 11931 г |
| Фтор, F | 30.55 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 13093 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.6% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.2949 мг | 12 мг | 2.5% | 1.6% | 4069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.43 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Геркулес монастырский составляет 160,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».