| Какао-порошок | 18 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 7.6% | 1583 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 9.8% | 1217 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.9% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 18% | 667 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 4.3% | 2813 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 10.3% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 22.69 мг | 500 мг | 4.5% | 5.4% | 2204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 12.4% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 4.4% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.702 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.6% | 4597 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.385 мкг | 3 мкг | 12.8% | 15.3% | 779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 1.2% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 3.077 мкг | 50 мкг | 6.2% | 7.4% | 1625 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3577 мг | 20 мг | 6.8% | 8.2% | 1473 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.97 мг | 2500 мг | 10.8% | 12.9% | 923 г |
| Кальций, Ca | 117.23 мг | 1000 мг | 11.7% | 14% | 853 г |
| Магний, Mg | 48.89 мг | 400 мг | 12.2% | 14.6% | 818 г |
| Натрий, Na | 49.2 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.6% | 2642 г |
| Сера, S | 34.81 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.2% | 2873 г |
| Фосфор, P | 138.9 мг | 800 мг | 17.4% | 20.9% | 576 г |
| Хлор, Cl | 108.19 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.6% | 2126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.992 мг | 18 мг | 11.1% | 13.3% | 904 г |
| Йод, I | 8.65 мкг | 150 мкг | 5.8% | 7% | 1734 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 9.2% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.406 мг | 2 мг | 20.3% | 24.3% | 493 г |
| Медь, Cu | 405.29 мкг | 1000 мкг | 40.5% | 48.6% | 247 г |
| Молибден, Mo | 9.654 мкг | 70 мкг | 13.8% | 16.5% | 725 г |
| Селен, Se | 1.923 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4.2% | 2860 г |
| Фтор, F | 40.43 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.2% | 9894 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.6% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.999 мг | 12 мг | 8.3% | 10% | 1201 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао-коктейль (3,5% жирности) составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».