| Бульон говяжий | 2000 г |
| Говядина отварная, по 1-392 | 200 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 300 г |
| Лук жареный по 2-56 | 150 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 130 г |
| Чеснок перо | 30 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.7% | 2923 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 11.3% | 2000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 2% | 11308 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.2 мкг | 900 мкг | 14.4% | 32.4% | 697 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.648 мг | 5 мг | 13% | 29.3% | 772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.5% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.71 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 70423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.4% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.166 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 34305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 8.3% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.647 мг | 15 мг | 4.3% | 9.7% | 2318 г |
| Витамин Н, биотин | 0.127 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 39370 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7729 мг | 20 мг | 3.9% | 8.8% | 2588 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.73 мг | 2500 мг | 2.7% | 6.1% | 3637 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Магний, Mg | 7.74 мг | 400 мг | 1.9% | 4.3% | 5168 г |
| Натрий, Na | 110.33 мг | 1300 мг | 8.5% | 19.1% | 1178 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 78740 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 7.7% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 6.04 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 38079 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 3.6% | 6081 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.4% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 13514 г |
| Медь, Cu | 11.66 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8576 г |
| Молибден, Mo | 0.742 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.5% | 9434 г |
| Никель, Ni | 1.378 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 130952 г |
| Фтор, F | 2.12 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.5% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0212 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 56604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.248 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.413 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | min 16.8 г | 1% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.423 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп томатный на говяжем бульене составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».