| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 30% | 1288 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4.2% | 9125 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2506 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| бета Каротин | 33 мг | 5 мг | 660% | 2538.5% | 15 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 51.2% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 64.2% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 6.5 мг | 500 мг | 1.3% | 5% | 7692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 23.1% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 8.8% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 12.7% | 3000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 8.1% | 4800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127 мг | 2500 мг | 5.1% | 19.6% | 1969 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8333 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 18.5% | 2105 г |
| Натрий, Na | 98 мг | 1300 мг | 7.5% | 28.8% | 1327 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 5.4% | 7273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 60% | 643 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 38.5% | 1000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 6.5% | 6000 г |
Энергетическая ценность Спирулина Оля составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».