| крабовые палочки Вичи оранжевые | 240 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 313 г |
| кукуруза верес | 276 г |
| майонез добрий кухар 30% | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1395 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 8% | 1027 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 9.8% | 848 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 3% | 2772 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.9% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.9 мкг | 900 мкг | 10.1% | 8.4% | 990 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 7.1% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 87.79 мг | 500 мг | 17.6% | 14.6% | 570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 7.5% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.448 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 16340 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.1% | 1648 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 6.4% | 1300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 7.065 мкг | 50 мкг | 14.1% | 11.7% | 708 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8038 мг | 20 мг | 4% | 3.3% | 2488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.96 мг | 2500 мг | 2% | 1.7% | 5106 г |
| Кальций, Ca | 19.24 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5198 г |
| Магний, Mg | 4.2 мг | 400 мг | 1.1% | 0.9% | 9524 г |
| Натрий, Na | 46.86 мг | 1300 мг | 3.6% | 3% | 2774 г |
| Сера, S | 61.55 мг | 1000 мг | 6.2% | 5.1% | 1625 г |
| Фосфор, P | 67.1 мг | 800 мг | 8.4% | 7% | 1192 г |
| Хлор, Cl | 54.56 мг | 2300 мг | 2.4% | 2% | 4216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 4.1% | 2059 г |
| Йод, I | 6.99 мкг | 150 мкг | 4.7% | 3.9% | 2146 г |
| Кобальт, Co | 3.497 мкг | 10 мкг | 35% | 29% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19802 г |
| Медь, Cu | 29.03 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.4% | 3445 г |
| Молибден, Mo | 2.099 мкг | 70 мкг | 3% | 2.5% | 3335 г |
| Селен, Se | 11.087 мкг | 55 мкг | 20.2% | 16.7% | 496 г |
| Фтор, F | 19.24 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20790 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3882 мг | 12 мг | 3.2% | 2.7% | 3091 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 199.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крабовый салат домашний рецепт составляет 120,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».