| Сметана Мозырская, 18% | 100 г |
| Сыр Филадельфия | 100 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Соевый соус | 5 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Уксус бальзамический | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.6 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 844 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 15.9% | 315 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 1.2% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.5 мкг | 900 мкг | 7.9% | 4% | 1259 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.7% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.6% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 56.39 мг | 500 мг | 11.3% | 5.7% | 887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 1.6% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.5% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.929 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10181 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.241 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6224 г |
| Витамин Н, биотин | 1.607 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.6% | 3111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4114 мг | 20 мг | 2.1% | 1.1% | 4861 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.22 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.4% | 3719 г |
| Кальций, Ca | 49.37 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.5% | 2026 г |
| Магний, Mg | 7.85 мг | 400 мг | 2% | 1% | 5096 г |
| Натрий, Na | 171.56 мг | 1300 мг | 13.2% | 6.6% | 758 г |
| Сера, S | 11.25 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 8889 г |
| Фосфор, P | 36.3 мг | 800 мг | 4.5% | 2.3% | 2204 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 1.2% | 4390 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.402 мкг | 10 мкг | 4% | 2% | 2488 г |
| Марганец, Mn | 0.0385 мг | 2 мг | 1.9% | 1% | 5195 г |
| Медь, Cu | 6.27 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15949 г |
| Селен, Se | 0.634 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.6% | 8675 г |
| Цинк, Zn | 0.047 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 25532 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус из сливочного сыра и сметаны составляет 199,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».