| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.1% | 9333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.8% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2428 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.56 мг | 500 мг | 0.9% | 3.3% | 10965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 5.6% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.965 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 41451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 9.6% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.618 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.4% | 8091 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3367 мг | 20 мг | 1.7% | 6.3% | 5940 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.46 мг | 2500 мг | 2.1% | 7.8% | 4858 г |
| Кальций, Ca | 26.36 мг | 1000 мг | 2.6% | 9.6% | 3794 г |
| Магний, Mg | 5.79 мг | 400 мг | 1.4% | 5.2% | 6908 г |
| Натрий, Na | 12.78 мг | 1300 мг | 1% | 3.7% | 10172 г |
| Сера, S | 6.37 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 15699 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 9.3% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 21.24 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.3% | 10829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 29508 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.4% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.6% | 6494 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 2.2% | 15748 г |
| Медь, Cu | 10.81 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.1% | 9251 г |
| Молибден, Mo | 0.965 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.2% | 7254 г |
| Олово, Sn | 2.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.463 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3% | 11879 г |
| Стронций, Sr | 3.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 103627 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0849 мг | 12 мг | 0.7% | 2.6% | 14134 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.187 г | min 16.8 г | 1.1% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20.077 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».