Мой здоровый рацион

Рецепт Коктейль ф1+ф3+бета харт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль ф1+ф3+бета харт

Формула 1 гербалайф 1 порция
Формула 3 гербалайф 2 порция
Вода 500 г
Бета Харт гербалайф 1 порция
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль ф1+ф3+бета харт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.3 ккал 1684 ккал 2.2% 6.1% 4639 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 14% 1949 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 5% 5600 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 1.9% 13688 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 28.9% 952 г
Вода 90.4 г 2273 г 4% 11% 2514 г
Витамины
Витамин А, РЭ 55.5 мкг 900 мкг 6.2% 17.1% 1622 г
Витамин В1, тиамин 0.054 мг 1.5 мг 3.6% 9.9% 2778 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 2.5% 11250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.325 мг 5 мг 6.5% 17.9% 1538 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 9.9% 2778 г
Витамин В9, фолаты 11.754 мкг 400 мкг 2.9% 8% 3403 г
Витамин В12, кобаламин 0.054 мкг 3 мкг 1.8% 5% 5556 г
Витамин C, аскорбиновая 5.61 мг 90 мг 6.2% 17.1% 1604 г
Витамин D, кальциферол 0.38 мкг 10 мкг 3.8% 10.5% 2632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.904 мг 15 мг 6% 16.5% 1659 г
Витамин К, филлохинон 5.6 мкг 120 мкг 4.7% 12.9% 2143 г
Витамин РР, НЭ 1.1212 мг 20 мг 5.6% 15.4% 1784 г
Макроэлементы
Калий, K 73.82 мг 2500 мг 3% 8.3% 3387 г
Кальций, Ca 25.7 мг 1000 мг 2.6% 7.2% 3891 г
Магний, Mg 21.18 мг 400 мг 5.3% 14.6% 1889 г
Натрий, Na 23.38 мг 1300 мг 1.8% 5% 5560 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 111111 г
Фосфор, P 41.8 мг 800 мг 5.2% 14.3% 1914 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.032 мг 18 мг 5.7% 15.7% 1744 г
Йод, I 10.81 мкг 150 мкг 7.2% 19.8% 1388 г
Марганец, Mn 0.1642 мг 2 мг 8.2% 22.6% 1218 г
Медь, Cu 0.61 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 163934 г
Молибден, Mo 5.063 мкг 70 мкг 7.2% 19.8% 1383 г
Селен, Se 3.707 мкг 55 мкг 6.7% 18.5% 1484 г
Фтор, F 90.42 мкг 4000 мкг 2.3% 6.3% 4424 г
Хром, Cr 3.76 мкг 50 мкг 7.5% 20.7% 1330 г
Цинк, Zn 0.5425 мг 12 мг 4.5% 12.4% 2212 г

Энергетическая ценность Коктейль ф1+ф3+бета харт составляет 36,3 кКал.

  • Порция = 553 гр (200.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов