| Миндаль | 100 г |
| Кунжут, семя | 10 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 30 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3.3% | 655 г |
| Жиры | 35.6 г | 56 г | 63.6% | 13.5% | 157 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 2.6% | 811 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 11.7% | 182 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 258.1 мкг | 900 мкг | 28.7% | 6.1% | 349 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.367 мг | 5 мг | 27.3% | 5.8% | 366 г |
| бета Криптоксантин | 0.985 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.115 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.695 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 3.6% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% | 4.2% | 511 г |
| Витамин В4, холин | 23.27 мг | 500 мг | 4.7% | 1% | 2149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 0.7% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.4% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.832 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1% | 2243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 0.5% | 4072 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.326 мг | 15 мг | 82.2% | 17.5% | 122 г |
| гамма Токоферол | 0.981 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.3378 мг | 20 мг | 21.7% | 4.6% | 461 г |
| Ниацин | 2.832 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1040.85 мг | 2500 мг | 41.6% | 8.9% | 240 г |
| Кальций, Ca | 249.33 мг | 1000 мг | 24.9% | 5.3% | 401 г |
| Магний, Mg | 193.55 мг | 400 мг | 48.4% | 10.3% | 207 г |
| Натрий, Na | 14.73 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8826 г |
| Сера, S | 68.55 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.5% | 1459 г |
| Фосфор, P | 349.5 мг | 800 мг | 43.7% | 9.3% | 229 г |
| Хлор, Cl | 14.89 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15447 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.792 мг | 18 мг | 21.1% | 4.5% | 475 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19737 г |
| Марганец, Mn | 1.0065 мг | 2 мг | 50.3% | 10.7% | 199 г |
| Медь, Cu | 256.06 мкг | 1000 мкг | 25.6% | 5.4% | 391 г |
| Селен, Se | 220.482 мкг | 55 мкг | 400.9% | 85.3% | 25 г |
| Фтор, F | 34.73 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11517 г |
| Цинк, Zn | 1.2995 мг | 12 мг | 10.8% | 2.3% | 923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.232 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.158 г | ~ | |||
| Валин | 0.484 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.299 г | ~ | |||
| Треонин | 0.259 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.488 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.655 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.528 г | ~ | |||
| Аланин | 0.382 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.977 г | ~ | |||
| Глицин | 0.547 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.109 г | ~ | |||
| Пролин | 0.462 г | ~ | |||
| Серин | 0.41 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.98 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.199 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.229 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.687 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 53.741 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.205 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.094 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.05 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.115 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.131 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.727 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.261 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.689 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.249 г | min 16.8 г | 114.6% | 24.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.322 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.784 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 72% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.941 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из кураги с миндалем составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».