| Фасоль, зерно (Варка) | 100 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 60 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 9.2% | 1188 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 7.2% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 21.9% | 500 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.5% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 3.3% | 3289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 6.2% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 6.51 мг | 500 мг | 1.3% | 1.4% | 7680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 7.9% | 1381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 15.9% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.38 мкг | 400 мкг | 6.8% | 7.4% | 1461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 4.5% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.896 мг | 15 мг | 6% | 6.6% | 1674 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 1.8% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1785 мг | 20 мг | 10.9% | 11.9% | 918 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 478.14 мг | 2500 мг | 19.1% | 20.9% | 523 г |
| Кальций, Ca | 50.87 мг | 1000 мг | 5.1% | 5.6% | 1966 г |
| Кремний, Si | 25.915 мг | 30 мг | 86.4% | 94.5% | 116 г |
| Магний, Mg | 36.08 мг | 400 мг | 9% | 9.8% | 1109 г |
| Натрий, Na | 145.07 мг | 1300 мг | 11.2% | 12.3% | 896 г |
| Сера, S | 45.35 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.9% | 2205 г |
| Фосфор, P | 147.9 мг | 800 мг | 18.5% | 20.2% | 541 г |
| Хлор, Cl | 17.13 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.8% | 13427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 138 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.133 мг | 18 мг | 11.9% | 13% | 844 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.5% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 5.268 мкг | 10 мкг | 52.7% | 57.7% | 190 г |
| Марганец, Mn | 0.4294 мг | 2 мг | 21.5% | 23.5% | 466 г |
| Медь, Cu | 225.41 мкг | 1000 мкг | 22.5% | 24.6% | 444 г |
| Молибден, Mo | 11.099 мкг | 70 мкг | 15.9% | 17.4% | 631 г |
| Селен, Se | 7.91 мкг | 55 мкг | 14.4% | 15.8% | 695 г |
| Фтор, F | 68.73 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.9% | 5820 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 6.1% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 1.0107 мг | 12 мг | 8.4% | 9.2% | 1187 г |
Энергетическая ценность Фасоль Heinz с томатом Фасоль Heinz в томате составляет 91,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».