| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.6% | 11200 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.8% | 24333 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 41% | 2324 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.9% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 13.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.04 мг | 500 мг | 0.6% | 5.7% | 16447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 7.6% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.577 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 69324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 12.4% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 11.4% | 8130 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1629 мг | 20 мг | 0.8% | 7.6% | 12277 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.23 мг | 2500 мг | 1.2% | 11.4% | 8553 г |
| Кальций, Ca | 26.69 мг | 1000 мг | 2.7% | 25.7% | 3747 г |
| Магний, Mg | 3.62 мг | 400 мг | 0.9% | 8.6% | 11050 г |
| Натрий, Na | 10.46 мг | 1300 мг | 0.8% | 7.6% | 12428 г |
| Сера, S | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 15674 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 21% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 20.31 мг | 2300 мг | 0.9% | 8.6% | 11324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 81818 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 11.4% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 16.2% | 5780 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.19 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.9% | 31348 г |
| Молибден, Mo | 2.192 мкг | 70 мкг | 3.1% | 29.5% | 3193 г |
| Олово, Sn | 2.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.8% | 28061 г |
| Стронций, Sr | 3.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.77 мкг | 4000 мкг | 2% | 19% | 4952 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 7.6% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0773 мг | 12 мг | 0.6% | 5.7% | 15524 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | min 16.8 г | 0.9% | 8.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».