| Сахар песок | 250 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 190 г |
| Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | 50 г |
| Обезжиренный торог | 1000 г |
| Компот из персиков. Консервы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.5 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 6% | 905 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 7.9% | 683 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 4.9% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 13371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.3 мкг | 900 мкг | 8.7% | 4.7% | 1149 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 28.04 мг | 500 мг | 5.6% | 3% | 1783 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.6% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.782 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 51151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.9% | 2747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 0.7% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 2.257 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.4% | 2215 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4994 мг | 20 мг | 2.5% | 1.3% | 4005 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.89 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.6% | 8654 г |
| Кальций, Ca | 78.5 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.3% | 1274 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 1.1% | 4762 г |
| Натрий, Na | 66.5 мг | 1300 мг | 5.1% | 2.7% | 1955 г |
| Сера, S | 82.94 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.5% | 1206 г |
| Фосфор, P | 132.8 мг | 800 мг | 16.6% | 8.9% | 602 г |
| Хлор, Cl | 78.88 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.8% | 2916 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 1.8% | 2946 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 6% | 895 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 10.39 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.5% | 9625 г |
| Молибден, Mo | 0.67 мкг | 70 мкг | 1% | 0.5% | 10448 г |
| Селен, Se | 3.567 мкг | 55 мкг | 6.5% | 3.5% | 1542 г |
| Фтор, F | 6.15 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 65041 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.4645 мг | 12 мг | 3.9% | 2.1% | 2583 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог из творога составляет 185,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».