| Яйцо куриное (Запекание) | 113 г |
| Кукурузная мука | 12 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 35 г |
| Какао-порошок | 23 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 10 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Вода водопроводная, городская | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.9 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 10.4% | 466 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 7.1% | 683 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 3.5% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 10.2% | 476 г |
| Вода | 50.9 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4466 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.7 мкг | 900 мкг | 15.3% | 7.5% | 654 г |
| Ретинол | 0.145 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 3.3% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.602 мг | 1.8 мг | 33.4% | 16.3% | 299 г |
| Витамин В4, холин | 153.55 мг | 500 мг | 30.7% | 15% | 326 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.526 мг | 5 мг | 30.5% | 14.9% | 328 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 4% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.219 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.6% | 3026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.097 мкг | 3 мкг | 36.6% | 17.9% | 273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.178 мкг | 10 мкг | 11.8% | 5.8% | 849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 1.2% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 13.982 мкг | 50 мкг | 28% | 13.7% | 358 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0257 мг | 20 мг | 20.1% | 9.8% | 497 г |
| Ниацин | 0.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 479.01 мг | 2500 мг | 19.2% | 9.4% | 522 г |
| Кальций, Ca | 254.89 мг | 1000 мг | 25.5% | 12.4% | 392 г |
| Магний, Mg | 86.01 мг | 400 мг | 21.5% | 10.5% | 465 г |
| Натрий, Na | 580.06 мг | 1300 мг | 44.6% | 21.8% | 224 г |
| Сера, S | 168.04 мг | 1000 мг | 16.8% | 8.2% | 595 г |
| Фосфор, P | 353.6 мг | 800 мг | 44.2% | 21.6% | 226 г |
| Хлор, Cl | 258.83 мг | 2300 мг | 11.3% | 5.5% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.223 мг | 18 мг | 23.5% | 11.5% | 426 г |
| Йод, I | 19.77 мкг | 150 мкг | 13.2% | 6.4% | 759 г |
| Кобальт, Co | 6.333 мкг | 10 мкг | 63.3% | 30.9% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.5723 мг | 2 мг | 28.6% | 14% | 349 г |
| Медь, Cu | 608.51 мкг | 1000 мкг | 60.9% | 29.7% | 164 г |
| Молибден, Mo | 16.544 мкг | 70 мкг | 23.6% | 11.5% | 423 г |
| Селен, Se | 18.522 мкг | 55 мкг | 33.7% | 16.4% | 297 г |
| Фтор, F | 104.33 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.3% | 3834 г |
| Хром, Cr | 5.37 мкг | 50 мкг | 10.7% | 5.2% | 931 г |
| Цинк, Zn | 2.0909 мг | 12 мг | 17.4% | 8.5% | 574 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.967 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.555 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.632 г | ~ | |||
| Валин | 0.762 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.333 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.695 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.266 г | ~ | |||
| Лизин | 0.909 г | ~ | |||
| Метионин | 0.406 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.636 г | ~ | |||
| Треонин | 0.657 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.698 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.349 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.278 г | ~ | |||
| Аланин | 0.628 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.272 г | ~ | |||
| Глицин | 0.382 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.455 г | ~ | |||
| Пролин | 1.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.955 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.651 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 304.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.247 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.53 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.7 г | min 16.8 г | 16.1% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.406 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.679 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.641 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный на торт Санчо составляет 204,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».