| Яблоко | 300 г |
| Мандарин | 500 г |
| Голубика | 300 г |
| Вода | 3000 г |
| Стевия [Худеем За Неделю] | 5 таблетка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 9.1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 22.7% | 4000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 38.2% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.8% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 6.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.49 мг | 500 мг | 0.3% | 2.7% | 33557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 5.5% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 6.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.097 мкг | 400 мкг | 0.5% | 4.5% | 19075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.83 мг | 90 мг | 7.6% | 69.1% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 8.2% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 0.119 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.8% | 42017 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0951 мг | 20 мг | 0.5% | 4.5% | 21030 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.97 мг | 2500 мг | 1.7% | 15.5% | 5818 г |
| Кальций, Ca | 9.9 мг | 1000 мг | 1% | 9.1% | 10101 г |
| Кремний, Si | 0.878 мг | 30 мг | 2.9% | 26.4% | 3417 г |
| Магний, Mg | 3.24 мг | 400 мг | 0.8% | 7.3% | 12346 г |
| Натрий, Na | 4.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.7% | 29148 г |
| Сера, S | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 48077 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 3.6% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 11.8% | 7725 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 1.792 мкг | 10 мкг | 17.9% | 162.7% | 558 г |
| Литий, Li | 0.424 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 4.5% | 21277 г |
| Медь, Cu | 13.61 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 12.7% | 7348 г |
| Молибден, Mo | 9.303 мкг | 70 мкг | 13.3% | 120.9% | 752 г |
| Никель, Ni | 1.341 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.9% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 7.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.06 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.9% | 4345 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.5% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0195 мг | 12 мг | 0.2% | 1.8% | 61538 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот фруктовый без сахара составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».