| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 900 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Маргарин (спред) на основе масел (приблизительно 37% жира) | 100 г |
| Сахар песок | 350 г |
| мёд | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.4 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 6% | 511 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.9% | 1041 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.4% | 1273 г |
| Углеводы | 60.9 г | 219 г | 27.8% | 8.4% | 360 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.2 мкг | 900 мкг | 12.5% | 3.8% | 802 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.1% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.3% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 60.64 мг | 500 мг | 12.1% | 3.7% | 825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 2.2% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.981 мкг | 400 мкг | 4% | 1.2% | 2503 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.738 мг | 15 мг | 11.6% | 3.5% | 863 г |
| Витамин Н, биотин | 3.605 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.2% | 1387 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.2% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0556 мг | 20 мг | 10.3% | 3.1% | 973 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.81 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.1% | 2847 г |
| Кальций, Ca | 17.81 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5615 г |
| Кремний, Si | 2.222 мг | 30 мг | 7.4% | 2.2% | 1350 г |
| Магний, Mg | 10.43 мг | 400 мг | 2.6% | 0.8% | 3835 г |
| Натрий, Na | 54.78 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.3% | 2373 г |
| Сера, S | 60.93 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.9% | 1641 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 2.7% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 30.37 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.041 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1729 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 2.123 мкг | 10 мкг | 21.2% | 6.4% | 471 г |
| Марганец, Mn | 0.3202 мг | 2 мг | 16% | 4.9% | 625 г |
| Медь, Cu | 65.8 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2% | 1520 г |
| Молибден, Mo | 7.685 мкг | 70 мкг | 11% | 3.3% | 911 г |
| Селен, Se | 7.247 мкг | 55 мкг | 13.2% | 4% | 759 г |
| Фтор, F | 19.01 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21042 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.5272 мг | 12 мг | 4.4% | 1.3% | 2276 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто медовое составляет 329,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».