| изюм изабелла 11.12.22 | 41 г |
| Груша сушеная (Варка без слива) | 41 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 75 г |
| Вода | 1218 г |
| Яблочное пюре | 148 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 9.5% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.9% | 1333 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 10.9% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.4 мкг | 900 мкг | 4% | 11.1% | 2473 г |
| бета Каротин | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 12.3% | 2294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 0.91 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 54945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.135 мкг | 400 мкг | 296296 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 20.09 мг | 90 мг | 22.3% | 62.1% | 448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 4.2% | 6881 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1514 мг | 20 мг | 0.8% | 2.2% | 13210 г |
| Ниацин | 0.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.16 мг | 2500 мг | 2.3% | 6.4% | 4298 г |
| Кальций, Ca | 11.83 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8453 г |
| Магний, Mg | 4.85 мг | 400 мг | 1.2% | 3.3% | 8247 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 69519 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 2.5% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 5.8% | 4865 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 13605 г |
| Медь, Cu | 18.91 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5288 г |
| Молибден, Mo | 1.285 мкг | 70 мкг | 1.8% | 5% | 5447 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 86.67 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.1% | 4615 г |
| Цинк, Zn | 0.0163 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 73620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Компот 11.12.22 составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».