| Геркулес Монастырский | 102 г |
| Изолят Соевого Белка [Едим с Пользой] | 15 г |
| Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа] | 20 г |
| Банан | 222 г |
| Вода | 32 г |
| Молоко Гречневое [Normula] | 60 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.9 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 5.1% | 679 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 5.7% | 602 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 6.1% | 569 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 5.5% | 625 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6160 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 6.93 мг | 500 мг | 1.4% | 0.5% | 7215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.2% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 4.6% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.07 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5658 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.07 мг | 90 мг | 7.9% | 2.7% | 1273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 2.828 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2% | 1768 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6363 мг | 20 мг | 3.2% | 1.1% | 3143 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.24 мг | 2500 мг | 14.1% | 4.8% | 708 г |
| Кальций, Ca | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16367 г |
| Кремний, Si | 54.439 мг | 30 мг | 181.5% | 62.4% | 55 г |
| Магний, Mg | 29.8 мг | 400 мг | 7.5% | 2.6% | 1342 г |
| Натрий, Na | 22.01 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 5906 г |
| Сера, S | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12804 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 0.9% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 33.37 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 263 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 0.8% | 4245 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 8850 г |
| Литий, Li | 2.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1911 мг | 2 мг | 9.6% | 3.3% | 1047 г |
| Медь, Cu | 55.21 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.9% | 1811 г |
| Молибден, Mo | 2.072 мкг | 70 мкг | 3% | 1% | 3378 г |
| Никель, Ni | 2.828 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.707 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7779 г |
| Стронций, Sr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34043 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1061 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11310 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.414 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенеги 2.0 составляет 290,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».