| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 7 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.1 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.4% | 974 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 6.9% | 339 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 6.6% | 356 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 17.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12770 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.3 мкг | 900 мкг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.1% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 62.28 мг | 500 мг | 12.5% | 2.9% | 803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 1.6% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.968 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.6% | 3647 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.6% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.7% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.196 мг | 15 мг | 48% | 11.3% | 208 г |
| Витамин Н, биотин | 3.864 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.8% | 1294 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0751 мг | 20 мг | 10.4% | 2.4% | 964 г |
| Ниацин | 0.74 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.19 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2712 г |
| Кальций, Ca | 20.25 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4938 г |
| Кремний, Si | 2.189 мг | 30 мг | 7.3% | 1.7% | 1370 г |
| Магний, Mg | 10.89 мг | 400 мг | 2.7% | 0.6% | 3673 г |
| Натрий, Na | 477.2 мг | 1300 мг | 36.7% | 8.6% | 272 г |
| Сера, S | 62.54 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.5% | 1599 г |
| Фосфор, P | 77.8 мг | 800 мг | 9.7% | 2.3% | 1028 г |
| Хлор, Cl | 35.89 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 574.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.17 мг | 18 мг | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 2.353 мкг | 10 мкг | 23.5% | 5.5% | 425 г |
| Марганец, Mn | 0.3204 мг | 2 мг | 16% | 3.8% | 624 г |
| Медь, Cu | 76.19 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.8% | 1313 г |
| Молибден, Mo | 7.696 мкг | 70 мкг | 11% | 2.6% | 910 г |
| Никель, Ni | 1.204 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.907 мкг | 55 мкг | 12.6% | 3% | 796 г |
| Титан, Ti | 6.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.13 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11720 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.5617 мг | 12 мг | 4.7% | 1.1% | 2136 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.941 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.252 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.133 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.74 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28.504 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.176 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.71 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.044 г | min 16.8 г | 24.1% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.961 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.2% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.679 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовое печенье составляет 426,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».