| Клубника замороженная | 30 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Вода | 314 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 11.2% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.2% | 10000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 43.9% | 2334 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.229 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 102041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 2% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.457 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.1% | 27454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.53 мг | 90 мг | 3.9% | 39.8% | 2550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0396 мг | 20 мг | 0.2% | 2% | 50505 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.74 мг | 2500 мг | 0.5% | 5.1% | 19623 г |
| Кальций, Ca | 5.46 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.1% | 18315 г |
| Магний, Mg | 1.84 мг | 400 мг | 0.5% | 5.1% | 21739 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 130000 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 78740 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 4.1% | 25352 г |
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 13.3% | 7605 г |
| Медь, Cu | 4.74 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 5.1% | 21097 г |
| Молибден, Mo | 1.435 мкг | 70 мкг | 2.1% | 21.4% | 4878 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 91667 г |
| Фтор, F | 89.71 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 22.4% | 4459 г |
| Цинк, Zn | 0.0111 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 108108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот стакан составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».