| Консервированная горбуша | 150 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 40 г |
| Вода | 700 г |
1 порция =250гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.8% | 3516 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 14.6% | 1434 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 16.5% | 1273 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.9% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 7.3% | 2892 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.9% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.14 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 23364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.86 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 21505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.122 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 40984 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1846 мг | 20 мг | 0.9% | 1.9% | 10834 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.01 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.5% | 13881 г |
| Кальций, Ca | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14815 г |
| Кремний, Si | 0.165 мг | 30 мг | 0.6% | 1.3% | 18182 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 1.7% | 12085 г |
| Натрий, Na | 3.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 37143 г |
| Сера, S | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 15291 г |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 1.9% | 10959 г |
| Хлор, Cl | 5.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 42125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 13333 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 7.5% | 2817 г |
| Литий, Li | 0.247 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0424 мг | 2 мг | 2.1% | 4.4% | 4717 г |
| Медь, Cu | 11.57 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.5% | 8643 г |
| Молибден, Mo | 1.34 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4% | 5224 г |
| Никель, Ni | 0.462 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.247 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 22267 г |
| Титан, Ti | 0.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.62 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4% | 5221 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0804 мг | 12 мг | 0.7% | 1.5% | 14925 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.448 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре рыбный составляет 47,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».