| Каша Гречневая Увелка | 100 г |
| Молоко 0,5% [Село Зеленое] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2061 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.5% | 1900 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 7.7% | 1587 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2796 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 11.48 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 8711 г |
| Магний, Mg | 2.41 мг | 400 мг | 0.6% | 0.7% | 16598 г |
| Натрий, Na | 93.42 мг | 1300 мг | 7.2% | 8.8% | 1392 г |
| Сера, S | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 35842 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 144.08 мг | 2300 мг | 6.3% | 7.7% | 1596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Медь, Cu | 2.06 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 48544 г |
| Молибден, Mo | 4.033 мкг | 70 мкг | 5.8% | 7.1% | 1736 г |
| Фтор, F | 235.85 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 7.2% | 1696 г |
| Цинк, Zn | 0.0014 мг | 12 мг | 857143 г |
Энергетическая ценность Гречка с молоком составляет 81,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».