| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 5.4% | 603 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.7% | 1217 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 8.1% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 8.6% | 375 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 8.1% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.8 мг | 15 мг | 32% | 10.4% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 107 мг | 400 мг | 26.8% | 8.7% | 374 г |
| Фосфор, P | 267 мг | 800 мг | 33.4% | 10.8% | 300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.1 мг | 18 мг | 22.8% | 7.4% | 439 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 30.7% | 105 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г |
Энергетическая ценность Сушки льняные составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».