| Сухое молоко 26% | 100 г |
| Молоко 3,2% [Pilos] | 200 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.6 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.2% | 938 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 4.4% | 691 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 7.8% | 387 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.5 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.8% | 3830 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.39 мг | 1.8 мг | 21.7% | 6.5% | 462 г |
| Витамин В4, холин | 20.25 мг | 500 мг | 4.1% | 1.2% | 2469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 4.1% | 741 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.75 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 7.5% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6293 мг | 20 мг | 8.1% | 2.4% | 1228 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.35 мг | 2500 мг | 15% | 4.5% | 668 г |
| Кальций, Ca | 311.85 мг | 1000 мг | 31.2% | 9.4% | 321 г |
| Магний, Mg | 36.75 мг | 400 мг | 9.2% | 2.8% | 1088 г |
| Натрий, Na | 125.45 мг | 1300 мг | 9.7% | 2.9% | 1036 г |
| Сера, S | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Фосфор, P | 243 мг | 800 мг | 30.4% | 9.2% | 329 г |
| Хлор, Cl | 255 мг | 2300 мг | 11.1% | 3.3% | 902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Йод, I | 17 мкг | 150 мкг | 11.3% | 3.4% | 882 г |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 6.6% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Медь, Cu | 36 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Молибден, Mo | 11.5 мкг | 70 мкг | 16.4% | 4.9% | 609 г |
| Олово, Sn | 10.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.5 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.9% | 1571 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10667 г |
| Хром, Cr | 5.25 мкг | 50 мкг | 10.5% | 3.2% | 952 г |
| Цинк, Zn | 1.055 мг | 12 мг | 8.8% | 2.7% | 1137 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.608 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.22 г | ~ | |||
| Валин | 0.384 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.748 г | ~ | |||
| Лизин | 0.479 г | ~ | |||
| Метионин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.355 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.378 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.813 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.847 г | ~ | |||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.628 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.671 г | ~ | |||
| Пролин | 0.874 г | ~ | |||
| Серин | 0.477 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.436 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.325 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.125 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.073 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.158 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.138 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.892 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.668 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.935 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.435 г | min 16.8 г | 14.5% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.935 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Сгущёнка составляет 331,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».