| хлопья зерновые | 40 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3090 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 8.3% | 2212 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17921 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 32258 г |
| Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 116071 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 80645 г |
| Хлор, Cl | 1.74 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 132184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Молибден, Mo | 1.983 мкг | 70 мкг | 2.8% | 5.1% | 3530 г |
| Фтор, F | 123.97 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 5.7% | 3227 г |
Энергетическая ценность Каша мультизлак составляет 54,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».