| курица | 1000 г |
| Приправа для тушен утки | 50 г |
| Масло Топленое "Гхи" [Избенка] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1066 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 12.4% | 510 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.6% | 596 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.9% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.8% | 2222 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3631 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.8% | 3529 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.5% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.6% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 51.3 мг | 500 мг | 10.3% | 6.5% | 975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 7.1% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 11.9% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.55 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 7207 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 8.4% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.27 мг | 90 мг | 5.9% | 3.7% | 1708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 2.3% | 2727 г |
| Витамин Н, биотин | 6.74 мкг | 50 мкг | 13.5% | 8.5% | 742 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.1% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9939 мг | 20 мг | 45% | 28.5% | 222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.3 мг | 2500 мг | 8.5% | 5.4% | 1178 г |
| Кальций, Ca | 34.77 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.2% | 2876 г |
| Магний, Mg | 20.29 мг | 400 мг | 5.1% | 3.2% | 1971 г |
| Натрий, Na | 1181.52 мг | 1300 мг | 90.9% | 57.6% | 110 г |
| Сера, S | 136.22 мг | 1000 мг | 13.6% | 8.6% | 734 г |
| Фосфор, P | 141.1 мг | 800 мг | 17.6% | 11.1% | 567 г |
| Хлор, Cl | 1217.6 мг | 2300 мг | 52.9% | 33.5% | 189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.664 мг | 18 мг | 9.2% | 5.8% | 1082 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 9.206 мкг | 10 мкг | 92.1% | 58.3% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.1893 мг | 2 мг | 9.5% | 6% | 1057 г |
| Медь, Cu | 80.59 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.1% | 1241 г |
| Молибден, Mo | 2.142 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2% | 3268 г |
| Селен, Se | 0.544 мкг | 55 мкг | 1% | 0.6% | 10110 г |
| Фтор, F | 90.6 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.5% | 4415 г |
| Хром, Cr | 6.24 мкг | 50 мкг | 12.5% | 7.9% | 801 г |
| Цинк, Zn | 1.568 мг | 12 мг | 13.1% | 8.3% | 765 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.45 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица гриль домашн составляет 157,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».