| Фарш из Мяса Индейки "Нежный" [Пава Пава] | 900 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 150 г |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) | 670 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 200 г |
| Вода водопроводная, городская | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Чеснок | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2797 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 12% | 1382 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.3% | 2667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5% | 3333 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.6 мкг | 900 мкг | 5.7% | 9.5% | 1744 г |
| бета Каротин | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 10.3% | 1613 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.9 мг | 500 мг | 1% | 1.7% | 10204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.7% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 5.6% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.961 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20398 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.55 мг | 90 мг | 12.8% | 21.3% | 779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 2% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 0.215 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 23256 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2995 мг | 20 мг | 1.5% | 2.5% | 6678 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.34 мг | 2500 мг | 2% | 3.3% | 4966 г |
| Кальций, Ca | 7.21 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 13870 г |
| Кремний, Si | 4.618 мг | 30 мг | 15.4% | 25.6% | 650 г |
| Магний, Mg | 5.31 мг | 400 мг | 1.3% | 2.2% | 7533 г |
| Натрий, Na | 135.63 мг | 1300 мг | 10.4% | 17.3% | 958 г |
| Сера, S | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 2.5% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 209.07 мг | 2300 мг | 9.1% | 15.1% | 1100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 1.8% | 9184 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.986 мкг | 10 мкг | 9.9% | 16.4% | 1014 г |
| Литий, Li | 1.734 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0968 мг | 2 мг | 4.8% | 8% | 2066 г |
| Медь, Cu | 41.31 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 6.8% | 2421 г |
| Молибден, Mo | 1.122 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.7% | 6239 г |
| Никель, Ni | 0.945 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.799 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.5% | 6884 г |
| Стронций, Sr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.8 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7874 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.8% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.1602 мг | 12 мг | 1.3% | 2.2% | 7491 г |
| Цирконий, Zr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Перцы фарш Пава Пава составляет 60,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».