| Чиа Чёрная Семена [Продукты XXII Века] | 40 г |
| Малина Свежая [Artfruit] | 100 г |
| Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1548 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.4% | 2714 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 9.7% | 949 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 4.4% | 2066 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2820 г |
Энергетическая ценность Чиа с малиной составляет 108,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».